Резюме:

В статье говорится о ментальном фитнесе, который включает в себя и систему упражнений «Пилатес», разработанную немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом около 100 лет назад. Система упражнений является актуальной для студентов специальных медицинских групп потому, что метод комплексно воздействует на организм – ни одна часть тела не остаётся без внимания. Проанализировано, что это целостный и гармоничный метод обучения, где все упражнения дополняют друг друга и обеспечивают равновесие для тела. Пилатес может быть интересен людям любого возраста и пола с любым уровнем физической подготовки, возможность получения травмы сведена к минимуму. Его используют как профессиональные спортсмены, так и люди с ограниченными возможностями. Возрастные группы варьируются от детей в детском саду до людей, которым уже за девяносто.

Ключевые слова: фитнес-направление, комплексная система упражнений, улучшение физического состояния, совершенствование, ментальная система.

Жаринова Е.Н. ¹ МЕНТАЛЬНАЯ ФИТНЕС-СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ «ПИЛАТЕС» ДЛЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП // Фитнес: теория и практика. – 2023. – № 15;
URL: fitness.esrae.ru/39-228 (дата обращения: 22.04.2026).

Сегодня: 1259 | За неделю: 1259 | Всего: 1259

Комментарии (0)